منتديات الدكتورة افنان

أهلا و مرحبا بك في منتدانا
نرجو منك التسجيل
و شكرا
منتديات الدكتورة افنان

المواضيع الأخيرة

» حميه تعتمد على النوم وتناول البروتينات
الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:14 pm من طرف الأسيرة

» تناول الاطعمة الساخنة في اطباق الميلامين يزيد من احتمال الاصابة بحصى الكلى
الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:09 pm من طرف الأسيرة

» الجرجير كنز من كنوز الخضروات
الخميس أغسطس 11, 2011 11:52 pm من طرف lovly-pink

» لكل طلاب الانتساب والتعليم عن بعد
الخميس يوليو 21, 2011 11:45 pm من طرف الأسيرة

» دور الاطباء والممرضات عند موعد الولاده...الاطبا
الجمعة يوليو 15, 2011 6:52 am من طرف الأسيرة

» الصداع النصفي مرض يصيب الاذكياء
الثلاثاء يوليو 12, 2011 4:38 am من طرف زائر

» احدث ابحاث 2011
الثلاثاء يونيو 28, 2011 3:36 pm من طرف زائر

» فضيحة مصنع (الـربـيـــع) للعصيرات‎
الخميس يونيو 23, 2011 7:25 am من طرف الأسيرة

» انواع الحب الحقيقي ....
السبت يونيو 18, 2011 9:35 am من طرف الأسيرة


    Healthy Habits for a Lifetime

    شاطر
    avatar
    الأسيرة
    المدير العام
    المدير العام

    انثى عدد الرسائل : 930
    البلد : مملكة بين السطور .. يحكمها قلم ..
    القسم المفضل : عيادة الطب الجنائي
    الأوسمة :
    نقاط : 34637
    تاريخ التسجيل : 30/07/2008

    default Healthy Habits for a Lifetime

    مُساهمة من طرف الأسيرة في الأحد نوفمبر 16, 2008 12:43 am

    Healthy Habits for a Lifetime

    The Right Foods
    Use the Food Guide Pyramid. Eat lots from the bottom, less from the middle, and little from the top. Eat more dark-green leafy vegetables, deep-yellow vegetables, fruits, and whole grain products.

    The Right Amounts
    Serve your child portions that fit the three As: age, appetite, and activity. Be sure your child gets the right amount of milk. Limit the amount of fats and sweets like butter, french fries, potato chips, soft drinks, and candy.

    Daily Exercise
    Exercise as a family: bike, walk, camp, swim, play ball, visit a playground, fly a kite.

    A healthy diet is easy if you eat a variety of foods within a food group, follow the suggested number of servings for each of the five major food groups, and eat portions of a reasonable size. Offering smaller portions and allowing children to ask for more satisfies hunger and does not waste food.


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 10:30 am