السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟
هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان
تطبق ذلك
*****************************
:إذا كنت تعاني من
*الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي*
* ظهور تقرحات في الفم*
* العشى الليلي*
* جفاف وتقشر الجلد *
:A فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
:علاجه
. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال
***********************************
:أذا كنت تعاني من
* الاجهاد المتواصل*
* عدم القدرة على التركيز*
* تشقق الشفاه *
* التحسس من الضوء *
* القلق المستمر*
* الارق *
:Bفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
:علاجه
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
************************************
:أذا كنت تعاني من
* الاصابة المتكررة بالبرد *
* نزيف اللثة*
* عدم التئام الجروح بسهولة *
Cفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
:علاجه
الكبدالبقدونس -الطماطم.
- والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب
***********************************
أذا كنت تعاني من
* آلام المفاصل آلام الظهر *
* تساقط الشعر*
Dفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
:علاجه
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس
******************************************
أذا كنت تعاني من
* الشعور بالتعب عند اقل جهد *
* بطىء التأم الجروح*
Eفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
:علاجه
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
وإن شاء الله يكون عجبكم موضوعي .
الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:14 pm من طرف الأسيرة
» تناول الاطعمة الساخنة في اطباق الميلامين يزيد من احتمال الاصابة بحصى الكلى
الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:09 pm من طرف الأسيرة
» الجرجير كنز من كنوز الخضروات
الخميس أغسطس 11, 2011 11:52 pm من طرف lovly-pink
» لكل طلاب الانتساب والتعليم عن بعد
الخميس يوليو 21, 2011 11:45 pm من طرف الأسيرة
» دور الاطباء والممرضات عند موعد الولاده...الاطبا
الجمعة يوليو 15, 2011 6:52 am من طرف الأسيرة
» الصداع النصفي مرض يصيب الاذكياء
الثلاثاء يوليو 12, 2011 4:38 am من طرف زائر
» احدث ابحاث 2011
الثلاثاء يونيو 28, 2011 3:36 pm من طرف زائر
» فضيحة مصنع (الـربـيـــع) للعصيرات
الخميس يونيو 23, 2011 7:25 am من طرف الأسيرة
» انواع الحب الحقيقي ....
السبت يونيو 18, 2011 9:35 am من طرف الأسيرة